Hozd formába magad a sztárok trükjeivel

Asley Greene

  

az alkonyat sztárja rengeteg vizet iszik és ritkán

látni ugy az utcán hogy nincs víz a kezébn.

mert egyrészt a hidratáltság létfontosságú

másrészt akkor is eszünk amikor nem vagyunk éhesek

-ezt az étvágyat 1 nagy pohár vizzel enyhíteni tudjuk .

Miért jó???

1. a víz életfontosságú- napi 2 liter víz a minimum 
2. segít kimosni szervezetedből a salak anyagot ,igy hozzájárul a fogyáshoz
3. optimizálja a testhőmérsékletett igy az edzést is továb bírod
4. a vizzel fel lehet vennia harcot a narancs őrell is 
5. javítja az általános közérzetet

Miley cirus

az énekes -szinésznő pilates-re jár bicajozikde kedvenc 

sportja a futás-ami akkor is jól jön ,ha menekülni kell

a paparazzók elöl ,ha teheti minden reggel 

kocog,  és a nyaralásokon is szivesen 

fut a tengerparton

Miért jó

1. Remek zsírégető,így hamar megszabadulhatsz a plusz Kg-tól
2. megmozgatja a teljes tetedet azonnal éppíti az izmokat
3. megerősíti a szivet és a tüdőt
4. lassítja az öregedést-ha fitt vagy tovább élsz
5. erősíti a csontozatot és javítja a tartást

Selena gomez

A fiatal énekesnő nem nagy rajongója az edzésnek és csupán 

heti 2-3 alkalommal jár konditerembe amegyi a testünk szint-

entartásához szükséges  ám mivel nagyon oda figyel az 

étkezésre nincs arra szüksége hogy torna órákon

izzadjon Rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt eszik 

és ügyel arra hogy fehérjéből is eleget juttason

a szervezetbe 

Miért jó?

1. a zöldségek létfontosságúak  ha egészsége akarsz maradni
2. olyan vitaminokat ásványi anyagokat tartalmaznak amik seítenek bizonyos betegségek legyőzésében 
3. a rágcsálni valókat ökéletesen helyetesítik de alig van bennük kalória 
4. a rostok segítik az emésztést és az anyagcsarét ezért hamar láthatod diétád eredményét - nem csak a kilókban hanem hanem a bőröd  is szebbé válik
5. isteni finomak és rengeteh van belőlük így nem lesz monoton étrend

Nina domrev 

Nina hatalmas rajongója a jógának régóta űzi.

Miért jó?

1. megdolgoztatja a mélyizmokat,ezáltal remekül erősít és formálja az alakot
2. Felgyorsítja az anyagcserét,így nem rakódik le anyi zsír a testeden 
3. segíti az emésztét ezért nem ke aggodnod a felpuffadás miatt
4. tökéletes streszoldó
5. javítja az egyensúlyérzéket , szebb  tartást ad

 

Oldal: Body traning
csajos oldal - © 2008 - 2024 - csajokfigyucsajoldi.hupont.hu

A HuPont.hu weblapszerkesztő. A honlapkészítés nem jelent akadályt: Honlapkészítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat